ならカフェ

幸せ結婚のレシピ、海外旅行体験、資産運用、好きなウイスキーやお酒の話などを綴ります。

柴又ウルトラマラソン2018のペース表と装備!初心者がギリギリでの完走を狙います!

2018年6月3日(日)の柴又ウルトラマラソンにエントリーしました!

2年前に、飛騨高山ウルトラマラソンに出たときは、
70km過ぎで完全ガス欠の状態になり、
タイムオーバーになってしまいました。

今回は、果たして完走できるのか!?

奈良の走力

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フルマラソンのベストタイムは、5時間ちょっと。
2018年に入ってからは、月平均120kmくらいの練習量。

ウルトラマラソン完走には、
月300kmの練習が推奨されたりしているので、
脚力が圧倒的に足りてはいないのですが、
なんとかゴールを目指したい。

レースプラン

各給水所での目標タイムをベースにしてつくってみました!
制限時間より、45分の余裕があるプランA。

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もう少し遅い、プランB。

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理想は、レースの入りは、キロ7分。
行けるところまで、イーブンペースで行く!

1時間ごとに、
エネルギージェルやアミノ酸スティックを摂取予定。

補給アイテム

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色々と買いました!
エネルギー切れになりませんように!







完走目指して、楽しんで参加してきます!

日本酒の飲み比べ講座!自分の好きな産地や製法を学ぼう!

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学生時代のインターン仲間からの紹介で、
日本酒の飲み比べ会の講師をさせてもらうことになりました!

今回の記事では、
当日話そうと思っている内容、
揃える日本酒のラインナップをメモしていきます!

・家で美味しい日本酒が飲みたい!
・日本酒が色々とある居酒屋に行って、好みを選べるようになりたい!

という人に参考にしてもらえるよう、まとめていきます!

日本酒とは?

「米」、「麹」、「水」を原料にして作られたお酒です。

日本酒の作り方

米を磨く
米を蒸す
麹を加えて、糖化させる
酵母を加えて、発酵させる

醪(もろみ)が出来上がる→どぶろく
上槽(じょうそう)という布で漉す作業で、酒粕とお酒に分ける→にごり酒
おりびきして、上澄みをとる→無濾過
濾過→生酒
火入れして、殺菌→原酒
加水、貯蔵、火入れ、瓶詰め→日本酒

日本酒の区分

特定名称 使用原料 精米歩合
純米大吟醸酒 米、米麹 50%以下
純米吟醸酒 米、米麹 60%以下
特別純米酒 米、米麹 60%以下or特別な方法
純米酒 米、米麹
大吟醸酒 米、米麹、醸造アルコール 50%以下
吟醸酒 米、米麹、醸造アルコール 60%以下
特別本醸造酒 米、米麹、醸造アルコール 60%以下or特別な方法
本醸造酒 米、米麹、醸造アルコール 70%以下


米を磨くことで、
脂質やタンパク質(雑味&旨味)を落とし、
すっきり華やかな味わいになる。

特別な方法とは、
例えば、低温長期発酵とか、無農薬米使用とか。
アピールしたいポイントがあるお酒でよく使われる。

醸造アルコールは、使用率10%未満。

醸造アルコールを10%以上使用となると、
上記の名称とはならず、「普通酒」というカテゴリーになる。

醸造アルコールとは

品質調整、度数調整に使われる、クリアなアルコール。
人体に悪いものではない。

「香りをたたせる」、「軽快な味わいを生み出す」
という効果を得ることができる。

産地による個性

北の産地 淡麗辛口
南の産地 濃厚甘口
という傾向が、大まかにはある。

生産ランキング 2016年

1位兵庫県
2位京都府
3位新潟県
4位秋田県
5位埼玉県

今回のラインナップ

紹介していきます!

白瀧酒造 魚沼 辛口(新潟県)




淡麗辛口、すっきりした純米酒。

南部美人 純米吟醸(岩手県)




香りはフルーティーで甘いが、飲むとすっきり辛口。

蓬莱 とろーりとろとろ 一番どぶ(岐阜県)



マイルドでコクのある味わい。

釜屋 純米吟醸酒 雫滴 無濾過生原酒(埼玉県)




"山田錦を55%まで磨き上げ、丹念に仕込んだ純米吟醸酒。
高精白の米の旨み、新酒のフレッシュさ、吟醸の上品な味わい"

釜屋 ワイン酵母仕込み純米酒(埼玉県)




"国産米のみを原料とし、ワイン酵母を使用し、独自の製法で仕込んだ純米酒。
白ワインのような甘くて酸味のある味わいの中に、しっかりとした米の味わいも感じられます。"

獺祭(山口県)




華やかで、フルーティー。とってもクリア。

今回の飲み比べのポイント

どれが好み?

淡麗辛口すっきり
フルーティーで辛口
濃厚な原酒
ワイン酵母を使った特別な日本酒
クリアで華やか

妻の誕生日を忘れる夫だけど、なんとか夫婦円満でやっている理由を考えてみた

5/12は、愛する妻の誕生日です!

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しかし、あろうことか、
誕生日の存在を忘れていて、
友人と旅行の予定を入れてしまっていました!!

オーマイゴッド!


妻の誕生日の5/12は、羽田から朝9時発のフライトで福岡に行きます!


⊂二二二( ^ω^)二⊃ ブーン


あと、去年も、妻の誕生日を忘れていました。

去年は、会社の歓迎会があって、
直前に誕生日と被っていたことに気づく。

2年連続!!

ヤバイね!!

結婚相手の選択を間違っていたら、
離婚していた可能性もあったかも!!

2年連続で妻の誕生日を忘れている夫だけど、
それでもそれなりに夫婦円満でやっていけているので、
そこにはどんな理由があるのだろう?と考察してみました!

妻は、合理的で男性的でイケメン

妻は、

「相手に対して気に入らないことがあっても、
機嫌を悪くして、一緒にいる時間をつまらなく過ごしていたら時間がもったいない。」

と言っていました!

超いいね!

自分が昔付き合っていた多くの元恋人は、
機嫌が悪くなると、
数時間〜1日中、機嫌が悪くなりっぱなしで、
一緒にいる時間が窮屈だし、つまらないし、
申し訳ないけどまじ無駄だなぁとめっちゃ思っていたけど、
妻はそういうことに全くならず、ほんとにすごい。

イケメン!!

妻は、当たり前のことにも、感謝の言葉を伝えてくれる人格者

人間って、周りの人の悪いところが気になってしまう生き物だと思う。

でも、悪いことばかりにフォーカスして、
「気づかい」や「善意」を当たり前と受け取っていくと、
目の前の人は減点方式的に評価が下がっていく一方で、
憎しみの世界に突入だ!

同じ人と長い付き合いをしていくには、
当たり前と思ってしまうような、相手の美徳に注目して、
感謝を伝えることはとても大事だと思う。

妻は、自分が外食費の支払いをしたり、何か手伝いをしたときには、
「ありがとう!」と言葉にして伝えてくれることが多い。

見過ごしがちな当たり前のことをきちんと照らし出して、
感謝できるということは、
生活に根ざした詩人であり、崇高な人格者だ!

相手の素晴らしい点を伝える

妻に、

「イケメンだね!」「人格者だね!」「かわいいね!」
って、なるべく伝えるようにしています。

お互い、なるべく我慢をせず、幸せを優先する

やりたいことやっていると、
コントロールしづらいこと(相手に対する不満)をどうにかするよりも、
コントロールできること(自分の行動)に集中する方が、
圧倒的に人生のコスパが良いということに気づける。

我慢してたり、疲れていると、
私が我慢してるから、あなたも我慢しよう!合戦になりやすい。

夫婦は、チーム戦。

自己犠牲せず、貢献を意識する。

チームの幸福度の最大化を意図すると、
一人で生きるより、二人で生きる意義が生まれてくる。

別居婚の素晴らしさ

今まで述べてきたことが実践できるのは、
別居婚という要素も大きいと思っている。

誕生日忘れました!って発覚した瞬間、やっぱ怒ったりもするし、
でも、その感情を相手にぶつけることなく、
目の前の人は違う価値観を持った別の生き物だと尊重して、
湧き上がってくる感情を消化するのに、
適度な物理的距離感は有効だったと思う。

生活の距離が近いと、
コンディション悪かったりするイライラとかも影響強く受けるし、
相手を尊重する難易度は高まる。

今、私たちが別居婚しているのは、
適度な難易度で相手を尊重する練習を積んでいる感じでもあると思っていて、
自分としてはちょうど良い。

生活スタイルや価値観にもよるけど、
別居婚、すごく良いね!おすすめ!

まとめ

来年は、妻の誕生日を忘れないようにがんばります!


コイン相場は仮想通貨投資をするのに超便利でオススメなアプリ!

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仮想通貨って、値動きがとても激しいですよね。

1つの大きなニュースで、価格が数十%変動することはもちろん、
特に大きなニュースがなくても、10%以上の価格変動も日常茶飯事です。

そんな仮想通貨の相場をチェックするのに超便利なアプリ、
「コイン相場」について紹介します。

コイン相場とは

「コイン相場」は、無料の仮想通貨アプリです。

仮想通貨の価格チェックから、ニュースの閲覧、ポートフォリオ表示など、
様々な機能が無料で使えます!

・ウォッチリスト(価格、チャートなど)
・マーケット(価格変動率一覧、上昇率&下降率ランキング)
・ニュース(速報、コラムなど)
・ICO情報(公開前、進行中、成立)
・ポートフォリオ

コイン相場 - ビットコイン&仮想通貨アプリ
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コイン相場の良いところ

①価格チェックが超便利

取引所毎の価格差が一目で分かる

例えば、「zaif」と「coincheck」の取引所間の価格差が、すぐ分かる!

自分は、ビットコイン、NEM、イーサリアムを並べて登録しています。

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海外取引所の仮想通貨価格が日本円建てで表示される

「binance」などの海外取引所の取り扱い銘柄について、
BTC建て、ETH建て、USD建て、
それぞれの下に、日本円の換算額が表示されています。

日本円だと、今現在いくらなのかが一目で分かるのはとても便利!!

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②ニュースやICO情報がまとまっている

仮想通貨の情報収集にはtwitterが有力なツールかと思いますが、
トレンドニュースをさっとチェックするには、
コイン相場はとっても手軽です。

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ニュースだけでなく、ICOの情報まで、一覧で確認できるのはすごいですね。

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③資産管理と注文まで簡単にできてしまう

主要取引所と提携しているので、API連携すれば、
ポートフォリオが表示されたり、取引所での即時注文もできてしまいます。

コイン相場のアプリだけで、なんでも出来てしまいますね!!

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コイン相場、めちゃめちゃすごいです。
ぜひぜひ、使ってみてください!!


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これから仮想通貨取引を始めてみようかという人は、まずは取引所登録から。
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キャプテンモルガンとロンサカパが、ラム酒入門にはオススメかも!ラムの飲み比べ講座に参加してきたよ!

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武蔵小山にあるBAR SWIMにて、ラムワークショプに参加してきました!

蒸留酒のワークショップ、着々と出まくっています。

www.daisssukeeee.com

www.daisssukeeee.com

今回も勉強になりました!

ラム酒とは

ラム酒は、サトウキビの絞り汁を原料としてつくられる蒸留酒です。

バニラやカラメルを思わせる甘い香りが一つの特徴で、
飲料としてはもちろん、お菓子の香り付けとしてもよく使われますね!

ラム酒の歴史

15世紀にコロンブスがアメリカ海域へサトウキビを持ち込み、カリブ海域が一大生産地となる。

16〜17世紀頃、蒸留技術の発達により、ラム酒がつくられるようになる。
バルバドス島、ジャマイカ、プエルトリコなどのカリブ海地域で生産されるようになる。

カリブ海域から出荷される際、海賊による海運物資の奪い合いに巻き込まれたりしてきた経緯から、
ラム酒は、海賊がモチーフとなったり、海の男の酒というイメージが生まれた。

映画パイレーツオブカリビアンのシリーズの大ヒットにより、
世界でラムブームが起こった。

三角貿易(西アフリカ、西インド、北米)の奴隷取引などもラム酒の起源に密接につながっているので、
歴史系が好きな人は深掘りしていくとめちゃめちゃ面白そうです。

ラム酒の種類

熟成期間、製法、表記の違いによって、様々な種類のラムがあります。

熟成期間

・ホワイトラム:熟成期間なし
・ゴールドラム:半年〜3年の樽熟成
・ダークラム:3年以上の樽熟成

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写真は、ラム酒のトップシェアブランド、バカルディ。
スムースでクリアな味わいが特徴です。

左からホワイト、ゴールド、ダークとなります。

ホワイトは、無力透明ですが、ほのかな甘みもあります。
カクテルで混ぜても邪魔しない味で、カクテルベースで主に使われます。

ゴールドやダークになると、樽による熟成期間が入るため、
樽由来の甘い香りとボディ感がでてきます。




製法

・スパイスドラム:スパイス(バニラや香辛料)を漬け込んで香り付けしたラム

スパイスドラムでは、キャプテンモルガンが有名で、
バニラの甘い香りによる飲みやすさは、
これからラムを飲み始める入門はぴったりではないかと思いました。


表記の違い

RUM、RHUM、RONと、3種類のアルファベット文字表記があります。

文字表記の違いは、ラムの生産国が、
「どの国の植民地だったか?」ということが関係しています。

・RUM = 英語表記→元イギリス自治領(ジャマイカなど)
・RHUM = フランス語表記→元フランス自治領(ハイチなど)
・RON = スペイン語表記→元スペイン自治領(グァテマラなど)

イギリスはスコッチウイスキー、
フランスはブランデー、
スペインはシェリー、
といった蒸留酒を生産しているため、
熟成させるための樽の規格であったり、蒸留技術の個性があり、
表記の違いによって味の特性が生まれたりしてきます。

飲み比べが一層面白くなりますね。

ラムバック

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写真は、キャプテンモルガンのラムバック。
ワークショップでは、1杯目にいただきました。

バニラやカスタードを思わせる甘い香り。
ライムの酸、ジンジャエールの苦味がアクセント。

マイヤーズラム

RUM
スコッチ系統。
ジャマイカ産。
柔らかく甘い香り、華やかでウッディな香り。


クレマン

RHUM
ブランデー系統。
マルトニーク地方。
シャープ、繊細な果実感。


ロンサカパ

RON
シェリー系統。
グァテマラ産。
クリア。キャラメルの甘み、チェリーなどの赤い果実感。
「ラム酒の中のコニャック」と称され、高級ラム酒として有名です。


キューバリバー

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「クバリブレ=キューバ万歳!」が語源。

アメリカは、フランスの力を借りて、イギリスから独立。
キューバは、アメリカの力を借りて、スペインから独立していく。
(結局、アメリカの影響を強く受け、反発することにはなるが、、)

アメリカの力を借りて、スペインから独立!ということで、
アメリカの飲み物、コーラをラムに混ぜて、キューバ万歳!というカクテル。

ラムコークは、お互いの素材の甘みを引き出し合う、とても相性の良いカクテルですね。

リトルプリンセス

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ラム+スウィートベルモットのカクテル。

BAR SWIMでは、アンゴシュトラビターズをステアでしっかりと香り付けに使うため、
ドライさと、 香草の香りによって、しっかりした輪郭のカクテルに仕上がってます。


XYZ 

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ラム+コアントロー+レモンのカクテル。
「もう後は無いよ」という意味で、アルファベットのラスト3文字。

ベースは、バカルディのホワイト。
柑橘感と甘みの印象は、個人的にはポカリスウェットを思わせるバランス感でしたw

また、ベース違いの飲み比べで、キャプテンモルガンverもいただきました。
安定のバニラ感がしっかりした香りは、飲みやすく、優しくて気さくな印象になりました。


以上、
みなさんも気になるものがあったらぜひカクテルやストレート、試してみてください!

田舎フリーランス養成講座(いなフリ)@山梨県都留市がスタート!

妻の美緒ちゃんが運営統括を担当している、
いなフリ@都留が、2月19日(月)からスタートしました!

めっちゃ楽しそうでいいなぁと思ったので、
情報をブログにまとめてみます。

いなフリとは

地方での移住体験をしながら、
フリーランスとして活動していくためのスキルを
講座&実戦形式で身につけていく、1ヶ月間の合宿形式のプログラムです。

inaka-freelance.jp

都留市

新宿から高速バス or 電車で90分。
(東京と山梨の別居婚って大変そうって思われるけど、実は結構近いですw)

人口33,000人。
富士山の麓で、水がきれいで美味しく、自然豊かな街です。



いなフリ 前日の様子

朝から、メイン会場のつる小屋、受講生の宿泊場所の準備を整えつつ、
運営・講師陣が続々と都留に集結してきました。

みおちゃん
のんちゃん
カルロス
はりー
くろしゅん
ひもりん

夜は、運営メンバーで鍋をしながらの決起会。
自分も最初だけ参加させてもらいました!



のんちゃんの前日の決意表明文、すごく良いなと思った。

note.mu

もし、もし明日、会社を辞めて、その先の1カ月がまっさらになったとしたら、わたしは運営マネージャーよりも受講生になりたい。そして、その次の回で、運営スタッフになりたい。


こうやって、愛を持った人が中心メンバーとして関わっていたら、
そのコミュニティはとても良い場になるだろうなぁ。


みおちゃんが思い描いていたビジョンがちょっとずつ現実になっていく。

www.naramio.com

初日




楽しそう!!!

受講生の目標



二日目


自分が平日東京にいても、メンバーが色々と発信してくれるので、
都留の様子が分かって個人的にもとてもありがたいですw

みんなの活躍、楽しみにしています!!

美緒ちゃんへ

いよいよ始まったね!!

準備段階でも大変だったと思うけど、
講座が始まってから終了までの1ヶ月間は、
きっとめまぐるしく、あっという間に過ぎ去ってしまうと思います。

周りの人からのサポートを感じながら、
思いっきり楽しんで、やりきってください。

何があっても味方でいるよ!

終わったら、ゆっくり美味しいもの食べに行こう!

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パトロン(高級テキーラ)は蜂蜜を思わせる濃厚な甘さ!テキーラの飲み比べをしてきたよ!

テキーラの飲み比べワークショップに参加してきました!

今回も、武蔵小山のBAR SWIMです。

「テキーラ=罰ゲームのお酒」
というイメージの人もいるのではないかと思いますが、
こだわりを持ってつくられるテキーラカクテルや、
高級テキーラのストレートは、すごく美味いです。

ワークショップの振り返りも兼ねて、
自分が飲んだテキーラについて紹介していきます。

テキーラとは

メキシコのハリスコ州テキーラ村周辺にて、
リュウゼツラン(アロエのような多肉植物)の茎をしぼった液を発酵→蒸留させたお酒です。

暖かい地域のお酒のため、
身体を温めるためではなく、気持ちを上げるためのお酒という役割があります。

テンションを上げるお酒としての文化的側面があり、
日本では、クラブシーンでよく使われるようになり、
パーティーでがんがん酔うため、一種の罰ゲーム的なお酒として、
一般的なイメージが 広まってしまいました。

テキーラ 熟成に応じた3分類

・ホワイト 
熟成していない。キリッとしていてクリア。カクテルベースに使われる。
シルバー、ブランコとも呼ばれる。

・ゴールド 
オーク樽で熟成して、色がついてくる。
熟成2ヶ月〜1年。
レポサドとも呼ばれる。

・アネホ 
オーク樽での熟成1年以上。

テキーラトニック 

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テコニックとも呼ばれます。

ジントニックは、凛としたハーブ感があるけど、
テキーラトニックは、甘みと辛みが特徴で、飲みやすいです。

スパイシーでフレッシュなサウザ シルバーをトニック割りにして飲みました。


パトロン

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1986年に創業した、酒造メーカーとしては新鋭企業。

テキーラとして高級品のみを製造。
今まで庶民のお酒だったテキーラを、ハリウッドセレブに売る戦略で、
ハリウッドの映画に、高級テキーラを登場させたりしました。

巨額の投資をして、廃棄物を一切出さない工場施設を作り上げたり、
セレブが飛びつきたくなるネタを仕込んで、ブランドを築いています。

パトロンのアネホは、蜂蜜を思わせる濃厚な甘い香りがあり、
テキーラの個性となるスパイシーさもありますが、通常の商品群と比べると驚くほどまろやかです。
熟成による樽香のリッチさもあり、非常に上質な蒸留酒ですね。


マタドール

マタドール=闘牛士。
「パインジュース+ライム+テキーラ」のカクテルです。

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パインの甘み、ライムの苦み、テキーラのアルコール感が、
シェイクによって、角が取れて混ざり合う。
南国感がありつつ、繊細な味わいでした。

テキーラショット

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レモンを囓って、テキーラ飲んで、塩を舐める。
三位一体を楽しめます。
塩があると、飲みやすさが上がる。危険ですねw

クエルボのゴールドを、冷凍庫にて冷やしたとろとろの液体でいただきました。



フレンチカクタス

「コアントロー+テキーラ」のカクテルです。

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本来はロックグラスですが、
WS用の特別レシピにていただきました。

通常はホワイトテキーラを使いますが、
今回はクエルボゴールドを使ってストレートスタイルでいただきます。

柑橘の甘みが響き合って、たまらないです!

ストローハット

ストローハット=麦わら帽子。
「テキーラ+トマトジュース」のカクテルです。

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ウォッカを使ったブラッディマリーと比べて、
テキーラ由来のスパイシーさ、ハーブ感がありますが、
トマトジュースがその個性を包み込み、絶妙なコンビネーションで飲みやすかったです。

パトロン XOカフェ

「ブレイブブル」=「テキーラ+ミルク」のカクテルですが、
「パトロン XOカフェ」は、ストレートで、ブレイブブルのような味わいが楽しめます。

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甘ったるいわけではなく、テキーラの風味がありつつ、ドライな甘さ。
バニラアイスにかけてもとても美味いらしい。

自分は甘いお酒がかなり好きなので、
家にあるゴディバリキュールがなくなったら、
パトロン XOカフェを買ってみようかと検討中です。


家で、高級ブランドのテキーラリキュールを飲んでるって、
セレブ感があって良いですよね!

みなさんも気になるものがあったらぜひ試してみてください!